2. 熟悉球（4’）
方法：将球绕肘、腰、膝或8字形旋转，用指尖轻弹球，以各种姿势抛球、接球等。
1.组织：
教学方式：按规程讲解、示范、师生集体练习。
要求：“鱼”要聪明、灵活、勇敢；“鱼网”要动脑、配合、果断、快速。
2. 组织方式：分散练习
教学方式：讲解、演示，引导学生自由模仿、创造性练习。
要求：尽量不要让球掉到地上。
基本部分 30'
1. 运球：(6’)
A.高低运球，B.单手向前、向后、向左、向右运球，C.左右手交替运球，D.身体前方改变方向运球，E.两腿之间运球，F.突然停止和开始运球。
重点：运球手型，球的位置和力度。
要求：站立和移动交替进行。保护球时眼睛保持向前。
2. 运球（5’）
方法：在整个篮球场上进行比赛。一半学生持球，另一半不持球。比赛开始时，持球的学生在球场上运球，必须避免被无球学生抢断。无球学生以合理的动作抢断球，一旦球被抢到，他们就换边。
规则：A.无球队员不准用推搡、拉扯等犯规动作抢球。B.若队员被迫运球出界或犯规，将按球被拦截处理。
重点：控制和掌握球
难度：技术必须准确、熟练
3. 双人传球和一球定点进攻（3’）
重点：上肢和下肢的协调性
4. 双人运球传球（2分钟）
重点：技术一致性
5. 4 名球员，1 个球，运球和移动中传球（4 分钟）
重点：曲线盘带、跑动、双手胸前传球。
6、四人共用一个球，一人防守，三人传球。
要求：双手传球、接球，进攻队员可以运球，防守队员要主动断球。
7.接力赛（6分钟）
比赛方法：分为两组，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，以“接力”方式传递20个球，以完成时间和成功率决定胜负。
重点：传球和接球的速度和准确性。
1. 组织：在篮球场上分散练习
教学方式：教师讲解示范，引导学生自由模仿、练习，教师检查、指导、纠正错误。
2. 组织：体育场内分散的点如上
教学方式：老师讲解、演示、学生练习。
要求：先进行一对一“抢断运球”练习，然后严格按照规则进行联合“抢断运球”。
练习 3 和 4 的组织如图 3 所示。
教学方式：讲解、示范、批改、教师督导。
练习5和6的组织如图4所示。
七项练习的组织如图5所示：（略）
教学方式：讲解、演示、练习、比赛。
要求：先练习，后比赛。
大学体育专业实习教案2
教学内容：
（一）高校体育课程的目标与任务
（2）健康内涵；
（3）科学健身；
（4）体能测试的意义和要求。
教学目标：
（1）通过本课程的学习，使学生了解高校体育的教育目标，提高学生的健康意识，促进学生主动参与体育锻炼，养成科学体育锻炼的良好习惯。
（2）通过本课教学，使学生深刻认识体育运动的健康价值，激发学生学习体育锻炼的兴趣，增强学生学习的主动性，将德育教育融入教学之中，培养学生良好的人格品质。
（3）通过健康与体质测试的讲解，使学生初步了解如何监测自身的身体机能和形态，充分理解健康与体质测试的意义。
教学重点：
健康的内涵与科学运动健身方法。
教学难点：
健身计划的设计。
教学流程：
1、知识决定命运，健康决定未来：
1. 现代教育最重要的两个目标：
1.1 培养合格的社会公民
1.2 培养心智和情感健康的人。
2、大学体育教会学生四件“学”的事：学会寻求知识，学会做人，学会做事，学会合作。
3.高校体育应培养学生“四自”：自我学习、自我训练、自我检测、自我评价等自主参与体育活动的能力，树立“终身体育”意识，养成终身体育意识与习惯。
2、树立“健康第一”的观念：
1、树立参与体育运动的责任感；
2、树立科学健身观念；
3、树立终身体育的观念。
3、健康内涵：
1.心理健康；
2.身体健康；
3.道德健康；
4、具有良好的社会适应能力。
4. 健康误区：
1.对健康内涵理解不全面；
2、观念与行为不一致；
3.未能给予体育运动应有的地位；
4. 健康投资主题错位；
5、不适当的健身行为。
5.维持健康因素：
1、科学的体育锻炼；
2.合理营养；
3. 心理健康
4.良好的生活方式；
5.定期进行健康检查、检测，加强医学监护。
6.健康体质测试的意义和要求
七、西安交通大学体育课程
8.健身之路永无止境，千万不要半途而废！
九、课后总结：
我锻炼，我很健康，我负责我的健康
大学体育专业实习教案3
1. 准备
1. 排队：放松，立正，数数
排好队，第一组在前，其他人跟在后面，绕篮球场运球三圈
2. 回来站着做热身活动
头部运动、扩胸运动、手臂摆动运动、身体旋转运动、腹部及背部运动、正腿伸展运动、侧腿伸展运动、膝盖、手腕、脚踝运动
2. 球类运动
1. 抛接
双手抛接球：双腿分开站立，双手抱球置于胸腹前。练习时，全身协调向上抛球，抛球时脚跟抬起，接球时膝盖弯曲。抛球高度可由低到高，再由高到低。
2. 球绕过身体
（1）双手在身体前方互相传球：双脚分开站立，双手相距40-50厘米，快速将球从一只手传到另一只手。只允许手指接触球，而不能用手掌。从腹部的高度到胸部的高度，再到头部的高度，然后向下，重复练习。
(2) 绕球：双脚分开站立，将球绕着头部再绕着腰部转一圈。
（3）膝对膝8字传球：双脚站立，略宽于肩如图，足球场上守门员在，微蹲，将球以8字形经臀部下方传出，速度可由慢到快，并不断改变方向。
3. 运球
（1）双腿交叉，单膝下蹲，不接触地面。用一只手拍球。
（2）双脚打开与肩同宽站立，双膝微微弯曲，身体前倾，双手自然下垂，在身体前方运球。
（3）向一侧弓步并用一只手运球。
4、左右手在身前抛接球：掌心向上，用左手手指及手腕的力量，将球抛向右手，右手用同样方法将球抛向左手，双手连续抛球。
3.游戏
把大家分成两组（一组一排），每组十个人。每组拿一个球，十个人围成一圈互相传球。传球给谁没有规定。传球给谁，随便传，速度要快，没接到球的人做俯卧撑。之后，每组选出两个人（黑白，石头剪刀布），站在圈中央，拦截球，其他八个人继续传球。两人拦截球。谁拦截谁就换人，游戏继续。
4. 回顾三步上篮
五、结论
大学体育专业实习教学计划4
课程内容
体育理论教学
足球概况
足球选修课的教学任务及本学期的教学内容与要求；
课程任务
1、通过对足球历史的介绍，使学生对足球运动有一定的了解；
2.向学生介绍足球课程的教学任务与要求，让学生明白足球课程要学什么、怎么学、如何考核、要达到什么目标；
3、结合国内外足球运动现状及我校足球（沙滩足球）运动开展情况，培养学生对足球运动的兴趣。
课程内容
1.足球概述，足球的起源、国内外发展历史；
二、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求
3. 安排上课队列和位置
1、球类运动概述：
足球是世界上运动最广泛、影响最深远的运动，被誉为“世界第一运动”。足球兼具趣味性和娱乐性，对运动员和观众都极具吸引力。足球比赛也充满情感，喜悦与绝望、快乐与悲伤，这两种极端的情感，从始至终伴随着每一场比赛。
1.足球的起源与发展
足球是一项古老的运动，其起源可追溯到人类社会的史前时代。通过对各国相关史料的分析，确认古代足球起源于中国。足球起源于我国战国时期（公元前475-221年），当时称为“塔鞠”或“蹴鞠”。“塔”或“蹴鞠”的意思是踢东西，“鞠”是用皮革制成的球，里面塞满毛发。现代足球起源于英国，足球第一部成文规则《剑桥规则》于1848年公布。
1857年，世界上第一个足球俱乐部在英国成立；1863年10月6日，世界上第一个足球协会——英格兰足球协会成立。因此，10月6日被称为现代足球的生日。
2.国际足联三大赛事：国际足联联合会杯、国际足联世界杯、奥运会足球锦标赛
3、标准足球场为长方形，长90-120米，宽45-90米。国际比赛场地长100-110米，宽64-75米。任何情况下，长度必须大于宽度，线宽为10厘米（不大于12厘米）。足球场由三条线、三区、两点、一条弧组成。三区指罚球区（也称禁区）、球门区、角球区；两点指中点和罚球点；弧指罚球弧。
4.现代足球技术、战术分类 足球技术：运动员在比赛过程中运用身体的适当部位所实施的动作方法的总称。
2. 足球课程内容概要
1.理论部分：
掌握体育的一般理论和足球运动的基本知识及裁判方法、运动损伤及治疗方法；足球运动的概述；足球技术分析；足球比赛规则与裁判方法；足球比赛的组织工作。介绍沙滩足球、定向越野、武术、游泳、健身保健等相关理论知识。
2.练习
提高学生的专项身体素质：速度、耐力、敏捷、力量、柔韧性等。掌握足球运动的基本技能，使学生能够从事正常的足球比赛和裁判工作。
（1）踢球：用脚内侧、脚背、脚背内侧、脚背外侧踢球。
（2）停球：用脚内侧、脚背、脚底、胸部、大腿等处停球。
（3）运球：用脚内侧、脚背内侧、直脚背、脚背外侧运球
（4）头球：直前头球、侧前头球
（5）截球：正面、侧面截球（碰撞、抢断相结合）
（6）假动作：持球假动作、无球假动作
(7) 掷球入界：掷球入界是在原地或助跑时进行的。
（8）守门员技能：准备、脚步、接球、发球
3.战术教学部分
（1）个人攻防战术：移动与逃逸、站位与盯人、个人突破。
（2）局部攻防战术：二打一基本配合（斜传、直传、斜传、踢墙、回传、交叉掩护）、二打二、三打三、综合防守、破密集防守
（3）球队攻防战术、比赛阵型
侧翼进攻、中路进攻、快速反击。
全场紧逼、松散防守和区域紧逼、阻挡、抢断和补位。
（4）定位球战术：中圈开球、角球、界外球、球门球、任意球（直接、间接）
4.介绍沙滩足球、无挡板篮球、定向越野、武术、游泳和专项运动的基本技术。
3. 成绩评定及上课要求：学生成绩评定方法：
体育课每学年考核一次，采用百分制，考核标准为《学生体质健康标准》如图，足球场上守门员在，具体考核办法按省《大学生体质健康标准》实施细则执行。学生体质健康标准考核指标及分值表
奖励及扣减办法
（一）出现下列情形之一的，记5分，不同项目可累计积分。
1.晨练、课间操、课外体育锻炼的出勤率要达到98%以上，认真锻炼身体者。
2.已获得等级运动员称号的人员。
3.学校运动会参加者及以上体育比赛的获奖者。
4.勤奋、负责、组织开展各项体育活动的学生体育干部。
（二）学生无故缺席体育课、晨练、课间操、课外体育训练，一学年累计缺勤次数超过规定出勤次数十分之一，或一学期因病、事假缺勤次数超过规定出勤次数三分之一，其“标准”成绩记为不及格，该学年最高“标准”成绩为59分。
大学体育专业实习教学5
1.活动目的：
为了丰富大学生的业余生活，为大家提供一个体现团队精神和凝聚力的空间，让大家在活动中体会到体育运动和游戏的乐趣和快乐，从中学习团结，培养全体同学的集体荣誉感和竞争意识，为我校同学们搭建一个相互交流、相互学习的平台，我校学生会举办以友谊、体育为起点的趣味运动会游戏比赛，通过本次活动，加深同学间的友谊，营造团结友爱的校园氛围。
2.活动主题：
友谊从运动开始
3.目标受众：
桂林理工大学各学院团委、学生会外联部委员
4.活动时间：
12 月 3 日，晚上 8:00
5.活动地点：
篮球场
6.活动经费：
每人5元，共计300元。
七、组织结构：
桂林理工大学外国语学院团委学生会外联部
八、活动形式：
1、活动以学院队为单位设计，男女皆宜。
2. 活动面向所有人开放
（三）活动流程具有较大的灵活性和回旋余地，即使参与者较为随意，活动也能顺利进行
（四）活动轻松愉悦，注重沟通交流互动融合
（五）活动空间要求不大，篮球场上就可以进行
九、活动流程：
赛事筹备及推广
1、赛前准备阶段：这是学生会全面细致的策划和准备阶段，每天进行海报式的宣传；然后抽签分队，安排赛程。对裁判、工作人员进行培训和分工，赛前召开裁判工作会议。做好比赛相关的一切准备工作，防患于未然，防止任何突发事件的发生。
2、中期：此期是赛事活动全面展开的时期，每场比赛、每一轮比赛都会更加精彩。我们将精心组织赛事，精心布置场地，维护比赛秩序，宣传每轮比赛结果，并在每轮比赛结束后做好详细的工作总结。
3、后期：赛事的收官阶段，以决赛及颁奖典礼为重头戏如图，足球场上守门员在，实现最大的宣传和影响力，让赛事绽放出最绚丽的色彩。继续宣传攻势，做好宣传攻势的突破。赛后，清理场地，做好赛事总结，为赛事画上完美的句号。
推广方式：
1. 在各学院张贴“友谊从运动开始”的布告栏，并用大型海报宣传比赛。
2、精心布置比赛场地，营造赛事氛围。
可行性分析：本次联谊活动以体育活动为起点，是各学院外联部全体成员共同参与的活动，可以加强各学院之间的交流与沟通，为大家提供展现团队精神和凝聚力的空间，加深同学之间的友谊，营造团结友爱的校园氛围。
活动：
1. 共同努力
游戏介绍：玩家按照游戏规则，合作爆破气球，爆破气球最多的人获胜，根据排名可获得奖励。
玩家人数：18
所需设备：12 个气球、3 个凳子
游戏时间：约25分钟
活动目的：此游戏体现团队成员的合作，主要是让大家明白合作的重要性，提高团队成员在工作中相互配合、协调的能力
游戏总监：黄佩珊
2.配合盘带
游戏内容：两名选手将左右脚绑在一起，在规定时间和场地内将篮球击向终点，最先到达终点的选手获胜，并根据名次获得奖品。
玩家人数：6
所需设备：3根绳子、6个篮球
游戏时间：约15分钟
活动目的：本次游戏体现队员之间的默契，锻炼大家的团队合作能力
游戏总监：魏希伟
3. 奔跑抢球
游戏说明：选手在指定比赛场地内，手持木棍，在规定时间内带动篮球、排球到达终点，最先到达者获胜，并根据名次获得奖品。
玩家人数：3
所需器材：3个篮球、3个排球、6根球棒
游戏时间：约20分钟
活动目的：本次游戏体现个人的身体协调能力，在游戏中体现个人的智慧和能力，培养为集体争光的雄心壮志，使集体充满活力。
游戏总监：刘晓辉
4. 蒙住双眼，背在背上
游戏介绍：两名选手选择各自的角色，在规定的时间、场地和要求内跨越路障到达终点，最先到达者获胜，并根据排名给予奖励。
玩家人数：6
所需设备：3 个眼罩、3 个凳子
游戏时间：约20分钟
活动目的：此游戏体现团队成员之间的合作能力，增强对他人的信任，建立团队成员之间的相互信任，促进沟通交流
游戏总监：张丹妮
10. 奖项颁发：
16份小礼物
惩罚：每组的最后一个人喝一杯混合了醋和雪碧的饮料，或者吃一块涂有芥末的饼干。
11.注意事项：
1.若活动时间与中心活动有冲突，我们将做相应调整。
（二）活动期间如遇天气变化，将另行通知
（三）比赛期间请注意安全，我院外联部将组织人员维持比赛的安全秩序。
十二、活动效果：
促进各学院外联部门之间的相互交流、沟通与融合，将增强同学们之间的互动了解，增进同学们之间的情感和友谊，更有利于营造和谐的校园环境。
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